Skincare: मुहांसों के लिए बचाव के तरीके जाने Experts से?
Skincare: हर किसी का शरीर और त्वचा अलग होती है और हर कोई भोजन के प्रति विभिन्न तरीकों से प्रतिक्रिया करता है, इसलिए यदि आपको पता चलता है कि कोई विशेष भोजन या आहार वस्तु मुँहासे का कारण बनती है, तो आपको इससे बचना चाहिए, लेकिन अपने आहार के साथ प्रयोग करने से पहले, त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करना हमेशा अच्छा होता है। यह निर्धारित करने के लिए कि आपके और आपकी त्वचा के लिए सबसे अच्छा क्या काम करता है।
ऐसा इसलिए है क्योंकि बैक्टीरिया, हार्मोन, अतिरिक्त सीबम उत्पादन और कूपिक कोशिकाओं के अतिप्रसार के अलावा कुछ खाद्य पदार्थ भी मुँहासे पैदा कर सकते हैं।
कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन भी मुंहासों की समस्या को बढ़ा सकता है यदि आपके पास पहले से ही मुँहासे-प्रवण तैलीय त्वचा है, जिससे अतिरिक्त मुंहासे निकलते हैं, इसलिए यह हमेशा एक अच्छा विचार है कि आप अपने खाने की आदतों पर कड़ी नज़र रखें और इस बात पर ध्यान दें कि वे आपकी त्वचा को कैसे प्रभावित करते हैं। एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में, सलाहकार त्वचा विशेषज्ञ और ऑनलाइन परामर्श ब्रांड drmanasiskin.com की संस्थापक डॉ. मानसी शिरोलिकर ने मुँहासे से संबंधित कुछ प्रसिद्ध मिथकों को खारिज किया –
मिथक: केवल किशोरों को ही मुंहासे होते हैं
सच: बड़ों को भी मुंहासे होते हैं! हार्मोन में उतार-चढ़ाव, तनाव के स्तर में वृद्धि, धूम्रपान, शराब पीना, अत्यधिक भोजन करना (मूल रूप से कोई भी अस्वास्थ्यकर जीवन शैली पैटर्न), दवाओं से होने वाले दुष्प्रभाव (और कभी-कभी अज्ञात चिकित्सा मुद्दे भी), पारिवारिक इतिहास, आनुवंशिकी, स्किनकेयर उत्पाद, हेयरकेयर उत्पाद और यहां तक कि पर्यावरणीय कारक भी इसमें योगदान करते हैं। वयस्क मुँहासे! तो, अगर आपको लगता है कि केवल किशोरों को मुँहासे होते हैं, या एक बार जब आप 20 साल के हो जाते हैं, तो आपको मुँहासे नहीं होंगे – फिर से सोचें! मुहांसे किसी भी उम्र या किसी भी चरण में आ सकते हैं!
मिथक: मेकअप के कारण मुंहासे होते हैं
तथ्य: मेकअप से मुंहासे नहीं होते हैं, लेकिन गलत मेकअप उत्पादों का उपयोग करना, जो आपकी त्वचा के लिए नहीं बने हैं, और उसके बाद, आपके चेहरे से मेकअप को ठीक से साफ नहीं करना, यानी डबल क्लींजिंग नहीं करना, निश्चित रूप से आपके रोमछिद्रों को बंद कर सकता है और सीसा छोड़ सकता है। ब्रेकआउट के लिए। गैर-रोगजनक मेकअप उत्पाद और खनिज-आधारित (लाइटर फॉर्मूलेशन सोचें) यह सुनिश्चित करने के लिए सबसे अच्छी शर्त है कि मुँहासे ट्रिगर नहीं होते हैं, और आपके चेहरे पर कोई फ्लेयर-अप या ब्रेकआउट नहीं होते हैं।
मिथक: मुंहासे वाले लोगों को मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए
तथ्य: यदि आपकी त्वचा पर मुंहासे हैं, तो कृपया मॉइस्चराइजर (या बोनस, अपने चेहरे को “साफ” करने और इसे कम तैलीय बनाने के लिए स्ट्रिपिंग उत्पादों का उपयोग करें) पर न छोड़ें। एक सूखी त्वचा का मतलब होगा कि आपकी वसामय ग्रंथियां ओवरड्राइव मोड में चली जाएंगी। इस प्रकार उन्हें अधिक सीबम (उर्फ तेल) बनाने के लिए प्रेरित किया जाएगा, बस आपके चेहरे को कोट करने
और मॉइस्चराइज करने और / या इसे हाइड्रेट करने के लिए। यह, बदले में, आपके रोमछिद्रों को बंद कर देगा, जिससे ब्रेकआउट हो जाएगा। इसके अलावा, अगर आपको मुंहासे हैं, और आप मुंहासे से लड़ने वाली क्रियाओं का उपयोग कर रहे हैं, तो आपकी त्वचा पहले से ही रूखी हो जाएगी। तो, ऐसे मामलों में भी, वसामय ग्रंथियों को आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने के लिए अधिक तेल का उत्पादन करने पर काम करना होगा, इस प्रकार आपके मुहांसों के उपचार में देरी होगी!
गुरुग्राम में मेराकी स्किन क्लीनिक की कंसल्टेंट मेडिकल एंड कॉस्मेटिक डर्मेटोलॉजिस्ट और मेडिकल डायरेक्टर डॉ. नेहा दुबे ने अपनी विशेषज्ञता के साथ इन मिथकों का भंडाफोड़ किया –
अगर आप अपनी त्वचा को साफ करते हैं तो मुंहासे तेजी से साफ होते हैं: मुंहासों को रगड़कर दूर नहीं किया जा सकता है, इसके विपरीत, यह इसे और भी बदतर बना देता है। एक कोमल लेकिन प्रभावी क्लीन्ज़र का उपयोग करें और इसे धोने से पहले त्वचा पर लगभग 30 सेकंड तक धीरे से मालिश करें।
मुहांसों के उपचार काम नहीं करते: सभी प्रकार के मुंहासों को सही प्रकार की दवा से साफ किया जा सकता है। एक त्वचा विशेषज्ञ के रूप में, मैं मुँहासे के रोगियों के साथ बहुत सारे अनुपालन मुद्दों को देखता हूं क्योंकि ज्यादातर समय वे इस तथ्य से अनजान होते हैं कि मुँहासे को दवाओं का ठीक से जवाब देना शुरू करने में लगभग दो से तीन सप्ताह लगते हैं। मरीजों ने त्वरित प्रतिक्रिया पाने की उम्मीद में रेटिनॉल या एडापेलीन जैसी सामयिक तैयारी का अत्यधिक उपयोग किया और अंततः अत्यधिक शुष्क और संवेदनशील त्वचा के साथ समाप्त हो गए। इससे उनका इलाज पर से विश्वास उठ जाता है।
मेकअप करने से मुंहासे बढ़ते हैं: अगर आप ऐसे मेकअप प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करती हैं जो नॉन-कॉमेडोजेनिक हैं और ऑयल-फ्री हैं, तो चिंता की कोई बात नहीं है. बस एक बात का ध्यान रखें कि गंदे मेकअप ब्रश और स्पॉन्ज के इस्तेमाल से मुंहासे निकल सकते हैं, इसलिए उन्हें नियमित रूप से साफ करें।
जब किशोर उम्र खत्म हो जाती है तो मुंहासे खत्म हो जाते हैं: इसकी कोई गारंटी नहीं है क्योंकि 20, 30, 40 और 50 की उम्र के लोगों में भी मुंहासे देखे जाते हैं। हालांकि किशोर वर्ग आमतौर पर इससे प्रभावित होता है। उपचार में देरी करने से यह केवल खराब हो जाएगा और इसके परिणामस्वरूप निशान पड़ जाएंगे।
ब्लैकहेड्स दिखाई देते हैं जब पोर्स गंदगी से बंद हो जाते हैं: ब्लैकहेड्स तब दिखाई देते हैं जब पोर्स अतिरिक्त सीबम, डेड स्किन सेल्स और बैक्टीरिया से बंद हो जाते हैं। काला रंग दिखाई देता है क्योंकि हवा आपके छिद्रों को बंद करने वाली चीज़ों के साथ मिल जाती है। रेटिनॉल रोमछिद्रों को खोलने और ब्लैकहैड को दूर करने में मदद कर सकता है।
मुंहासों को फोड़ने से उन्हें जल्दी साफ करने में मदद मिलेगी: बिल्कुल नहीं, ऐसा करने से वे और अधिक स्पष्ट हो जाएंगे और मुंहासों के निशान निकल आएंगे। तो ऐसा मत करो।
मुहांसों से बचने के लिए, निम्नलिखित तरीके उपयोगी हैं:
- हथेली धुलने या स्वच्छ हथेलियों का उपयोग करें
- अधिक पानी पीने और अपने हाथ धुलने की आदत बनाएँ
- अधिक अलग हाथापाई वाले वस्तुओं से दूर रहें
- स्वच्छ और सुथरे खाने का उपयोग करें
- हाले-हाले अपने हाथों को धुलने की आदत बनाएँ
- यदि आपके मुहांसे धुंधले हो तो, एक डॉक्टर से मुलाकात करने की सलाह दी जाती है।
निष्कर्ष:-
मुहांसों के लिए बचाव के तरीके की दी गई जानकारी आपको अच्छी लगी हो तो कृपया इस ब्लॉग को जरूर विजिट करे और ऐसे हे बेहतर न्यूज़ के लिये बने रहे
मुहांसों के लिए बचाव के तरीके जाने Experts से इस विषय में पूछे जाने वाले सवाल जवाब लिखे FAQs?
- मुहांसे क्यों होते हैं?
मुहांसे आमतौर पर त्वचा के मेलेमे से बने आंशिक बंद हो जाने के कारण होते हैं, जिन्हें संक्रमण, अतिरिक्त सेबेसिअस ग्रंथि कार्य, अंधकार में बढ़ी हुई त्वचा और शरीर की अतिरिक्त तरलता के बाधाओं का कारण माना जा सकता है।
- क्या कानूनी तौर पर उपलब्ध दवाओं से मुहांसों को इलाज किया जा सकता है?
कानूनी तौर पर उपलब्ध दवाओं के उपयोग से मुहांसों के इलाज में सहायता मिल सकती है। हालांकि, यह बेहतर होगा कि आप एक चिकित्सक या त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करें, जो आपकी स्थिति को मापन करेंगे और सही उपचार की सलाह देंगे।
- मुहांसों को छूने से पहले क्या करना चाहिए?
मुहांसों को छूने से पहले अपने हाथों को साबुन और पानी से अच्छी तरह साफ करें। इससे आपकी हाथों पर मौजूद बैक्टीरिया की मात्रा कम होगी और आपकी त्वचा पर किसी इंफेक्शन का खतरा कम होगा।
- मुहांसों को सड़ने या दबाने से क्या करें?
मुहांसों को सड़ने या दबाने से बचें। यह आपकी त्वचा को और बढ़ा सकता है और संक्रमण के आसार बना सकता है। अगर आपको मुहांसों के इलाज की आवश्यकता है, तो आपको एक चिकित्सक या त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए।
- क्या आहार मुहांसों को प्रभावित कर सकता है?
आहार मुहांसों को प्रभावित कर सकता है। तत्वों जैसे कि तेल, मसाले, मिर्च, मीठा और अतिरिक्त तली चीजें मुहांसों का उत्पादन बढ़ा सकते हैं। इसलिए, आपको स्वस्थ और पौष्टिक आहार लेने की सलाह दी जाती है, जिसमें सब्जियां, फल, प्रोटीन, अनाज और पर्याप्त मात्रा में पानी शामिल हो।
- मुहांसों को नियंत्रित करने के लिए कौन से घरेलू उपाय असरदार हो सकते हैं?
कुछ घरेलू उपाय मुहांसों को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं। जैसे कि नींबू का रस या गुलाबी पानी लगाना, अलोवेरा जेल का उपयोग करना, हल्दी-नींबू पेस्ट बनाना और त्वचा पर लगाना, निम्बू के रस को पानी में मिलाकर पीना आदि। हालांकि, हर व्यक्ति की त्वचा अलग होती है, इसलिए बेहतर होगा कि आप इन उपायों का प्रयोग करने से पहले एक विशेषज्ञ की सलाह लें।
