Coconut Water Nutriti नारियल पानी: जानिए रोजाना नारियल पानी पीने से क्या साइड इफेक्ट होते हैं।
| पोषण तथ्य नारियल पानी % Daily Value* |
|---|
| Amount Per 100 grams |
| Total Fat 0.2 g 0% |
| Saturated fat 0.2 g 1% |
| Cholesterol 0 mg 0% |
| Protein 0.7 g 1% |
| Vitamin C 4% |
Coconut Water Nutriti DO NOT DRINK Coconut Water Daily: रोजाना नारियल पानी पीने वाले लोग सावधान हो जाएं। इस स्वादिष्ट नेचुरल ड्रिंक में कई मल्टी न्यूट्रिएंट्स होते हैं जो शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स बढ़ाने के साथ-साथ फायदे भी देते हैं।
लेकिन, कुछ लोग ग्लोइंग स्किन पाने और शरीर को डिटॉक्स करने के लिए हर रोज इसका सेवन करते हैं। जबकि कई लोग सोचते हैं कि यह एक अच्छी आदत है, यह खतरनाक भी हो सकती है। जब आप रोजाना नारियल पानी पीते हैं तो इससे कई बार शरीर में कुछ ऐसे तत्व बढ़ जाते हैं जो हानिकारक साबित होते हैं। इसमें पोटेशियम के स्तर में वृद्धि शामिल है जो पेट को परेशान कर सकती है और अन्य समस्याएं पैदा कर सकती है।
नारियल पानी पीने के दुष्प्रभाव:-
कम रक्त दबाव
नारियल पानी लो ब्लड प्रेशर का कारण बनता है। इसमें पोटैशियम अच्छी मात्रा में होता है और इसे रोजाना पीने से ब्लड प्रेशर अचानक कम हो सकता है जो आपकी सेहत के लिए सही नहीं है। इस मामले में पोटेशियम युक्त खाद्य पदार्थों को कम करने से मदद मिल सकती है।
लूज मोशन
नारियल पानी लूज मोशन का कारण बनता है। इसमें किण्वित ऑलिगोसेकेराइड्स, डिसैकराइड्स, मोनोसैकराइड्स और पॉलीओल्स (FODMAPs) होते हैं, जो शॉर्ट-चेन कार्बोहाइड्रेट होते हैं जो आंतों से पानी खींचते हैं। इससे लोगों में डायरिया जैसी पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।
निष्कर्ष
यहाँ तक पड़ने के लिए आपका धन्यवाद हम आशा करते हैं कि इस लेख ने आपको संबंधित हेल्थ अवसरों के लिए कुछ बेहतरीन विचार प्रदान किए हैं और ऐसी हे जानकारी के लिये हमसे जुड़े रहे वेबसइट दोबारा विजिट करे!
